[業務經驗]給自己一場心靈的散步

接續上次的山達基課程，其實還有一些想法是想跟大家分享的。

影片裡面提到了在長期工作或專注於每一件事物上，眼神會變得過於集中於某一點。
這時即使你把眼神移開，視線可能也會變得模糊，無法集中。
(其實這不就是近視嗎？把簡單的事情變複雜就是教育訓練的本質。)

山達基建議每當結束長長的工作，或從一段很長的專注中離開時。
應該要給自己一段長長的散步，眼光不要再放在類似距離的點。
多看看比較遠距離的事物，多多觀察人群。
(其實這不就是預防近視的方法嗎？把簡單的事情變複雜就是教育訓練的本質。)


其實我們在工作的時候也是如此。
很容易因為長時間的工作，心思專注在某一領域，而造成心靈上的疲乏。

心思不斷集中在某些區塊，沒有均衡使用，心靈很容易近視（心靈狹隘）。

這不是你的心靈真正的感到疲累，而是你沒有善待你的心。


所以我總認為，應改廣泛培養自己的興趣。

除了工作、工作、工作以外，要能有其他的興趣充實滋養自己的心。

而這個（或這些）興趣，最好能跟原本的工作相差越多越好。

動態的工作，最好搭配靜態的興趣；靜態的工作，最好搭配動態的興趣。


我參加一些的活動、聚會，認識不同場域的朋友。
大家沒有任何心機目的的認識交往，激盪想法，或是再單純不過的聊天，沒有原因目的。

蘋果圈的聚會、讀書會，或是好友推薦參加的課程。
每一個都是我工作之餘補充心靈能量的重要場域。

一天疲累的工作結束，再參加額外的活動會讓我感到更有精神，而不是更疲累。
因為工作的疲累並不是真正的疲累，只是需要得到轉換罷了！


我也喜歡閱讀，非常喜歡。
每一天總要透過各種不同形式，多少進行一點閱讀。
我閱讀的範疇很廣，沒有特定過任意主題，沒有為了工作而閱讀。

沒有特定媒介，透過電腦、透過書本，或許透過iPad或iPhone。
大多數時候涉略片段式的閱讀，有時候刻意切出一段時間完整的閱讀。

但不管是透過什麼媒介，做哪一種形式的閱讀。
閱讀這件事本身就帶給我很大的樂趣，無關目的。


這是我給心靈散步紓壓的方式，你呢？